20110629健康大智慧：李清谈防暑降温小常识

天气炎热的夏天来了我们不该如何来防暑降温呢?今天我们请来了刘元来作客身体健康大智慧给我们讲解防暑降温小常识。

本期综艺节目请到的郑裕玲是中国以外科医生协时会脸部性病专业知识理事时会第一届委员长刘元，讲防暑降温小常识。

请注意是本期影片的内容简介：

防暑降温小常识

一、天气炎热的几种临床表现

1、先兆天气炎热：是指在受热环境中很久后，经常出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、疲倦、全身无力及行走不稳。 这种天气炎热短时间休息才可恢复。

2、轻症天气炎热：指除以上病症以外，还愈演愈烈代谢率上升时，面色潮红，胸闷、脸部干湿，或有面色苍白、羞耻、呕吐、大汗、血压下降、搏动细弱等病症。

3、重症天气炎热：也援引热衰竭，表现为：脸部凉，以致于出汗，羞耻，呕吐，眼睑扩大，腹部或肢体痉挛，搏动快，常马上昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，疲倦、尿少、昏迷甚至意识丧失等病症。

二、天气炎热的公共卫生

天气炎热是夏季常见的急诊，加强公共卫生可以大减少发病率，天气炎热的公共卫生应以提醒几点：

1、充足的睡眠。充分安排休息时间，意味着足够的睡眠以保持充足的身手，并达到防暑目的。

2、科学充分的饮茶。进食大量的蔬菜、玉米及油脂的哺乳类细胞内和脂肪，补充身手能量消耗。切忌节食。

3、来作好防晒安全措施。室以外社区活动要避免阳光光照头部，避免脸部直接吸收电离辐射，放好帽子、装扮严苛。

4、充分的水。每日的水3升至6升，以含盐类0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量的水。

三、经常出现天气炎热病症的处理

1、立即将病童转移至潮湿、通风处休息，有利于散热器。

2、补充水及电介质。

3、用或涂于病童的头部太阳穴;口服;;等药物。

4、重度天气炎热病童除以上3点处理以外，应以立即转送所医院救治。

冬日防暑降温玉米来好不容易

冬日炎炎，如何才能防天气炎热?受热袭来，怎样才能解暑气?专家时说，多进食些蔬菜更进一步消除冬日的天气炎热可能，当然也要进食对了才管用：

防暑玉米绿豆：有活血、明目变压器、安神等效用。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常进食绿豆汤还可冻养胃。

防暑玉米西瓜：性味甘寒。西瓜可消除天气炎热、发热、不解、疲倦等精神状态。但胃寒、呕吐的人不应多进食。

防暑玉米黄瓜：含维生素A、C及铁质、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。

防暑玉米丝瓜：丝瓜来作汤喝，有冻解热、消炎、化痰的效用。

防暑玉米苦瓜：有活血、清心冻、明目变压器的发挥作用。据分析，苦瓜含有一种叫“-P”类似激素的液体，有降糖效用。

防暑玉米木瓜：含细胞内、维生素B、C、G及反转录、脂肪酶等，有消炎、解暑、助消化、健脾胃的功效。

防暑玉米草莓：草莓不但好进食，还有药用价值。中医忽视它有去火效用，能清暑、解热、除烦。

防暑玉米大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为受热而大量能量消耗的细胞内。

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本期郑裕玲介绍：

刘元

主任以外科医生1989年毕业于首都医科大学临床五专，毕业后一直就职于首都医科大学北京天坛所医院脸部科，曾在北京协和所医院进修一年。负责科室保健、教研、科学分析、身体健康传扬等行政工作。本人主要涉足脸部科临床及教研工作，对哮喘、皮炎、放状疱疹等常见病及脸部美容保养有独到的化疗方法有。不遗余力公益事业，积极开展防病身体健康教育宣传社区活动。

中国以外科医生协时会脸部性病专业知识理事时会第一届委员长、北京以外科医生协时会脸部性病专业知识组专员时会委员长、天津市性病艾滋病保健协时会委员长、首都医科大学脸部病与性病学系委员长、北京医学建构学时会变态反应以专业知识理事时会委员长、中华医学时会北京脸部性病学分时会青年联谊时会负责人、北京医学时会第二届保健事故鉴定专家库成员，中国性学时会脸部病性病保健学时会时分会。